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Actividades en familia

Todos podemos tener un tiempo libre para realizar actividades en familia, si os organizáis bien. Es importante que busquemos esos espacios para poder compartir con las personas que vivimos bajo el mismo techo, porque así fomentaremos en casa una mejor comunicación, conocer más de los gustos y preferencias de los miembros de nuestra familia, podremos potenciar habilidades o corregir ciertas manías de nuestros seres queridos.

No hace falta que las actividades sean siempre extraordinarias, lo más sencillo es muchas veces lo más simpático y lo que nuestros familiares más agradecerán y recordarán por mucho más tiempo.

Seguro que si echáis un vistazo a internet, aparecerán muchas opciones variadas y asequibles. Yo encontré muchas ideas en la web de HacerFamilia, y existen muchas páginas más que trabajan en pro de la familia que te ayudarán a mejorar la calidad del tiempo del que disponéis como libre.

Por eso, Home Family Power os deja, en resumen, algunas ideas para que podáis poner en práctica y potenciar ese tiempo libre que se puede aprovechar al máximo.

  1. Organizar viajes o excursiones: Viajes de muchos o pocos días, de poca o mucha distancia, excursiones a la costa o a la montaña. Vosotros elegís, según vuestra disposición de medios y tiempo.
  2. Comer o cenar juntos: Compartir comidas es un plan que no debe faltar, así es como las familias se compenetran más, siendo naturales y tomando la iniciativa.
  3. Hacer actividades en casa o al aire libre: Como juegos, dejando quizá a los más pequeños que organicen esa actividad.
  4. Ayudar en casa: Esto enseña que todos somos responsables de organizar la casa para que el peso no recaiga en solo una o dos personas de la familia.
  5. Organizar fiestas familiares: Es motivo para que todos puedan participar, se pueden aportar sugerencias y echar mano de lo que haga falta. Es también un recordatorio para que todos podáis estar pendientes de la persona que celebra.
  6. Visitar familiares o amigos: Abrirse y estar un momento con los demás nos hace sentir bien, así también los más pequeños desarrollan su capacidad de relacionarse.
  7. Distribuir encargos: Puede colocarse como un día fijo en la semana, si cada semana alguien lleva el mando, los demás estarán expectantes para saber que encargo le va a tocar.

No es nada del otro mundo, hace falta ponerlo en práctica y a seguir creciendo como familia.

¡Feliz fin de semana!

 

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Sentirse bien en casa

¿Te sientes cómodo en casa o prefieres encontrar cualquier excusa para salir de ella? La casa es el espacio físico que nos rodea y en el cual aprendemos de las diferentes vivencias, desde que somos pequeños hasta que llega el día de independizarse o de formar un nuevo hogar.

Cuando se sale del nido, de ese espacio íntimo y familiar, sea a donde sea que vayamos, llevamos al nuevo sitio lo que somos y muchas veces, queremos ser la mejor versión de lo que nos enseñaron en casa. Es por eso que mantenemos ciertas costumbres, como tener algunas flores frescas, o simplemente erradicamos por completo lo que nos parecía que no funcionaba bien, como tener apilada la ropa limpia para plancharla después de una dura batalla hasta encontrar el momento adecuado para hacerlo.

Si hemos procurado un cierto orden, nuestra casa será ese lugar armónico donde tú, la familia y los amigos siempre querrán volver, ya sea que tengas una gran casa o un pequeño piso, no importa la extensión, cuando un lugar está decorado con buen gusto, se mantiene limpio, si hay caras sonrientes, ten por seguro aunque visites los lugares más paradisíacos, tu cuerpo y tu mente siempre querrán volver a casa.

Y si te sucede lo contrario, que prefieres estar más tiempo de lo normal fuera de ella, revisa qué pasa en tu interior, muchas veces el caos que vemos fuera puede estar ocasionado por un cierto desorden interno. Si es así, recuerda que siempre se puede comenzar de nuevo.

El hogar, nuestra casa, tendría que ser el lugar al que siempre querrás volver, aunque sea sólo con la imaginación.

Crónica del EDH5

El encuentro anual de Dialhogar EDH5 se llevó a cabo en las instalaciones de PuertoVenecia en Zaragoza, y hemos contado con la participación de muchísimas personas, como: patrocinadores, blogueros, y por supuesto el público en general.

El EDH5, denominado este año: La familia y la casa, está pensado para desarrollar, mediante sus encuentros, diversas actividades para toda la familia. Según nuestro programa arrancamos minutos antes de las 11 hrs con las acreditaciones de blogueros, quienes tuvieron una charla  de “Cómo rentabilizar el blog” a cargo de HomeBusinessSchool para luego continuar con una cata de vino, dirigida por RutadevinoSomontano, y a continuación las charlas de StuartAgenciaCreativa y de Handbox, mientras esto se desarrollaba en el Mercado del Puerto, en el Espacio Saborea estaba todo ya instalado para recibir al público inscrito para los talleres que impartiría Innspiro, con sus geniales talleres de: Transferencia de imágenes y camafeos vintage, scrapbooking y home-deco: relojes de pared. Y en simultáneo, en LeroyMerlin, teníamos a Azucarillosde olores, con su taller de bricolaje para familias.

EDH5

En la mañana ya estábamos a tope con esto y la tarde, traería más actividades y por lo tanto, más sorpresas.

Por la tarde había muchas opciones a escoger: Reto Deco-brico en Leroy Merlin, Taller de Fotografía en MediaMarkt, Reto Pintyplus en el Mercado del Puerto, Clase de cocina para niños con Bárbara Llop de CocinaSIN y la charla con el gran LeopoldoAbadía con la sesión denominada: “36 cosas para que una familia funcione bien”.

Ha sido un despliegue intenso de actividades y un desborde de energía y emociones pensado por y para la familia. Y por si no fuera poco, terminamos con la premiación de los bloggers que participaron a través de votaciones en la página de Dialhogar. Y para cerrar con broche de oro, los demás asistentes al encuentro se llevaron muchas sorpresas con el sorteo  que se hizo posible gracias a nuestros colaboradores: Albal, Campofrío, Hero e Innspiro.

Nos quedamos con ganas de más, fue un día a tope que no sería realidad sin el apoyo de vosotros, quienes nos seguís a través de las redes sociales y muchos otros que nos han descubierto y esperan ya el próximo encuentro.

Desde aquí muchísimas gracias tanto a patrocinadores, colaboradores, blogueros así como a todo el público que ha participado en familia y ha sacado adelante nuestro EDH5. Gracias porque fue un éxito y cada año esperamos que sea más y mejor.

Huerto urbano: Cómo empezar

¿Ya has pensado cómo contribuir a mejorar el  medio ambiente? Existen diferentes acciones que podemos realizar para ayudar a nuestro planeta, pero lo primero es sentirse responsable y tomar conciencia del mundo que le queremos dejar a las futuras generaciones. Y es verdad que muchas veces sentimos que nadamos contra corriente porque hay muchas personas que pasan de indiferentes, aunque es bien sabido que, el cambio empieza por uno mismo. No podemos esperar a movilizarnos en masas para actuar, pero sí podemos empezar por casa y con los nuestros para tomar medidas que nos ayuden a vivir en un mundo mejor.

Esta vez queremos contarte acerca de tener tu propio Huerto Urbano: cómo crearlo, escoger entre tipos de plantas que puedan servir para decoración o alimentación, los cuidados y sus beneficios. Y lo mejor de todo es que puedes practicarlo en familia.

Primero vamos a contarte que para empezar a tener un huerto en casa, no hace falta invertir muchas horas de cuidado, en la mayoría de plantas caseras es necesaria la luz solar y agua, y paciencia porque, según que plantas, los brotes o frutos vendrán en semanas o meses. Los materiales más sencillos como masetas, abono, agua y las semillas, son suficientes para empezar. Y te cuento que hay empresas dedicadas a esto. ¡Te lo venden todo listo! Tú sólo le pones las ganas.

Como ya hemos comentado, hay que definir qué tipo de plantas queremos tener, si sólo queremos las que sean decorativas es mejor tener esmero en su cuidado para que nos puedan durar mucho tiempo. Aunque aquí queremos repotenciar las plantas que además de darle un buen ambiente al hogar servirá para el consumo, lo que hace al autocultivo una actividad con muchos beneficios.  Las plantas más comunes que se pueden cultivar en casa son: rúcula, perejil, tomate cherry, entre otras.

Existen empresas dedichuerto urbanoadas a todo lo relacionado con huertos urbanos, en la red nos encontramos con Seedbox, que están siendo la revolución por el enfoque que le están dando, echa un vistazo a su página y encontrarás un sinfín de ideas para empezar a cultivar. Las diferentes empresas que se encuentran t
rabajando en huertos urbanos te facilitan todo lo que necesitas para empezar y lo más importante, es que puedes dedicarte a ello en cualquier época del año y más importante aún, es que si estás buscando acciones para compartir en familia, ésta es una de ellas porque puedes involucrar a todos en casa. ¡A los niños les encanta!

¿Te animas? Hazlo por el planeta y por tu familia, toda buena acción es siempre difusiva y trae muchos más beneficios de los que crees.

Alimentarse bien

Alimentarse bien pasa por la cocina, frase encontrada en el libro Construir hogar: un proyecto de familia, pero para hacerlo bien hay que procurar tener una buena cocina (aquí no se hace referencia al espacio físico) o mejor dicho, una persona que sea buena cocinera.

Ya sea que podamos comer en casa juntos en familia, o que lo hagamos fuera de ella por diversas circunstancias, no podemos olvidar que dependemos mucho de los alimentos ingeridos para tener una actividad física productiva durante el día y que se mantenga cada día.alimentarse bien

Los hábitos de toda buena alimentación comienzan por casa, estos se deben reforzar en las escuelas y por último, depende del interés que le ponga cada uno si no se ha recibido ni en la casa ni en la escuela. Conocer los alimentos, saber qué aportan cada uno de ellos, en qué momentos y qué cantidades se deben ingerir y otras cuestiones, es de inestimable ayuda hoy en día, porque con ciertos conocimientos podemos crear un menú saludable y hasta prevenir enfermedades.

Los datos que recoge la OMS acerca de mala alimentación son alarmantes, por poner un ejemplo actualmente tenemos 42 millones de niños menos de 5 años con sobrepeso. Y es que comer con la cabeza se nos está olvidando o simplemente no lo sabemos. Esa temible cifra se puede revertir, si creamos conciencia de que hay que comer bien, lo cual implica que hay que comer sano y variado, establecer un horario ordenado de comidas, organizar un menú semanal y que podemos influenciar en nuestro entorno para que nuestras elecciones, respecto de los alimentos, sean cada vez mejor y más acertadas.

No olvidemos que una alimentación saludable debe ir acompañada de cierta actividad física, ya que todo ello es complemento de buena salud. Y una buena salud forma parte de la cultura que le estaremos dejando a las futuras generaciones.

A continuación os dejamos, para descargar y compartir, una TABLA DE FRUTAS Y VERDURAS POR TEMPORADAS, elaborada por el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente-Gobierno de España.

No llegamos a todo

Estas líneas están pensadas para aquellos padres y madres, que cada día se ven en la aventura de multiplicarse para poder cumplir las obligaciones que le comprometen desde que decidieron formar un hogar.

En el caso de las mujeres cada vez es menos frecuente encontrar a aquellas que sólo se dediquen al gran trabajo de ser amas de casa al 100%, porque se necesita tener un dinero extra, porque necesitan cierta independencia económica (aunque los gastos en un matrimonio son normalmente compartidos), o porque lo hicieron toda una vida y no rehúsan a dejar su sueño profesional.

padres de casaEn la familia, según la vemos actualmente, en cuanto llegan los hijos y con los hijos un montón de responsabilidades más, padres y madres tienen que encontrar espacios de comunicación frecuente para llegar a un consenso, espacios en los que queden fijos tareas a compartir por el bien de todos. Pero aún con las tareas compartidas, ¿qué pasa si no llegan a todo?

En el video 10 Consejos para padres primerizos que circula nuevamente por las redes, dice uno de ellos: Prepárate para amar algo más de lo que te creías poder hacerlo. Porque estamos hechos para amar y el amor no se agota y siempre va en aumento. Lo mismo sucede con todos aquellos hábitos buenos que intentamos practicar a diario. No sabemos hasta qué punto podemos llegar a ser ordenados, puntuales, solidarios, leales, abnegados, etc. hasta que nos decidimos a serlo. Vale la pena recordar que el bien (que practicamos en nosotros y con los demás) es progresivo y difusivo.

Por eso, todo padre o madre, que cada día se esfuerza por mantener esa armonía en casa y fuera de ella, defendiendo el tiempo para la familia, buscando el bien por amor al otro, aunque no llegue a todo, no pasa nada. No pasa nada, cuando después de haber peleado por sacar todo adelante y no se consigue, vuelve a la lucha al día siguiente, cuando recomienza una y otra vez, porque no sabemos hasta dónde más se puede llegar, hasta que se intenta. El motor es el amor, a partir de ahí las barreras sólo nos las ponemos nosotros.

Desde esta página alentamos a todos esos padres y madres a continuar con la magnífica labor que realizan, porque todos los esfuerzos que se puedan gastar nunca serán suficientes para quien mantiene el amor en vela por los suyos y porque seguramente todos se las ingenian para inyectar ese plus que falta a nuestro día a día.

Nuevas tecnologías en casa

El uso de las nuevas tecnologías, presentadas en smartphones, tablets, aplicaciones en general, están presentes en nuestra vida diaria. El uso o abuso de estas, no depende de que existan, si no del límite que le ponga cada persona. Hay quienes están a favor y otras en contra, sobre todo porque las nuevas tecnologías se presentan como una gran ola que crece y avanza conforme corren los días del año. Existe preocupación, sobre todo por el público que hace uso de estas, es el caso de los niños.

Cuando pensamos en la dupla: niños y nuevas tecnologías, los grandes solemos encontrar pros y contras, y desde este espacio no alentamos ni desaconsejamos el acceso a este mundo que se presenta cada vez más atractivo, sino que se intenta orientar para decidir libremente acerca del acceso a las nuevas tecnologías. Los niños, son conocidos como “nativos digitales”, y de nada sirve negarles que existan estas tecnologías porque se las encontrarán.

Importante es saber que hay que educar en libertad y responsabilidad desde que el niño es pequeño; asimismo padres y educadores tienen que aprender a utilizar las nuevas tecnologías, teniendo una apertura a estos medios pero con precaución. Alfredo Abad, en su libro Familias Digitales nos dice que: “es una irresponsabilidad no disponer de un sistema de filtrado de contenidos”.

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Lo mismo que a un niño, le sucede a un adulto cuando no existe un autodominio frente a la tecnología. Los padres no pueden preocuparse en exceso por el tiempo que pasa un niño frente a una tablet, si este no tiene un buen referente en casa. Por eso, el buen uso de las nuevas tecnologías es tarea de todos.

Existen más beneficios respecto del uso de las tecnologías, ya que estimulan su desarrollo y aprendizaje, aunque la mejor edad para que los niños accedan a este mundo digital la decidirá los padres cuando su buen criterio lo aconseje. Por otro lado, no se deben apartar los juegos tradicionales a los niños porque cuando es pequeño buscará explorar y dar rienda suelta a su creatividad, echando mano hasta de lo más sencillo.

Para terminar, Alfredo Abad, nos deja la siguiente reflexión: “Explotar las posibilidades de Internet con eficacia exige conocer el medio, sobre todo, si queremos hacer bien las cosas. Hacer el bien exige aprendizaje. No basta con desear el bien, hay que hacerlo. Y, para hacerlo, hay que saber cómo se hace”.

Lo mejor para este 2016

Se acerca el final del 2015 y el comienzo de un nuevo año, desde Home Family Power, queremos desearles un nuevo año cargado de un montón de cosas buenas. Nuestro compromiso es seguir siendo un apoyo en bien de la familia. Asimismo deseamos seguir creciendo y llegar a más personas, a través de nuevas ideas y proyectos, sabiendo que contamos con el apoyo de las personas que nos siguen a través de las distintas redes y muchas más que apoyan el proyecto de familia desde sus propios hogares.

En el transcurso del 2015, hemos tratado de hacer todo el bien posible aunque sabemos que siempre se puede hacer más, por eso tenemos la oportunidad de recibir un nuevo año para concretar nuestros anhelos, apostando por la familia porque nos convence la idea de que redundará en bien de la sociedad.

Home Family Power, les desea un MUY FELIZ AÑO 2016, esperando que sepamos aprovechar cada día para hacer todo el bien posible por un mundo mejor. La familia siempre será el mejor proyecto en el que nos podemos involucrar.

Hasta el año que viene!

feliz año nuevo 2016

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